19.3.2025.

U prostorijama našeg Doma 19. ožujka je održana radionica na temu psihološke otpornosti i skrbi za mentalno zdravlje mladih, a sve u sklopu ERASMUS+ projekta „Protecting your mental health as a teenager“ nositelj kojeg je Učenički dom Karlovac u suradnji sa Udrugom Platypus.

Da bi se osjećali dobro, uživali u životu i bili otporniji na stres, moramo brinuti o sebi jačanjem svoje psihološke otpornosti. Ona nije urođena i moguće ju je razvijati i unaprjeđivati usvajanjem novih vještina i navika na koje smo „prisiljeni“ kada se suočimo s neugodnim i izazovnim životnim situacijama pa otuda i poslovica „Što nas ne ubije, to nas ojača!“. Kako graditi psihološku otpornost? Neki od odgovora, do koji su učenici, aktivni sudionici radionice došli uz pomoć voditeljice mag. psiholog. Diane Dorma-Duvnjak iz ZZJZ grada Karlovca, su: održavanje važnih međuljudskih odnosa, odvajanje vremena za sebe i aktivnosti u kojima uživamo, briga o svom fizičkom zdravlju kroz tjelovježbu, kvalitetnu prehranu i dovoljno sna, razviti svoju emocionalnu inteligenciju i unaprijediti vještinu suočavanja s problemima, znati i moći izraziti vlastite emocija, želje i potrebe, osnažiti vjeru u sebe, potražiti pomoć odraslih ili vršnjaka ili se obratiti stručnjaku za mentalno zdravlje.

NOSITELJ: Nevenka Brnardić, dipl. pedag.